老年健康『和记官网』•『38节医疗健身操:活力绽放38式:打造专属健康之旅』 38节医疗健身操:活力绽放38式是一套专为公众设计的科学有效的健身功法,旨在通过简单易学的动作,促进身心健康,打造专属健康之旅。38式的起源与背景38式源自中国传统养生文化,由资深医疗专家和健身教练共同研创。这套功法结合了中医经络理论、现代运动科学和康复医学理念,在三十多年来的实践中,已被广泛应用于医疗、康复和健身领域。38式的主要特点 动作简便,老少皆宜38式动作简单易学,无需特殊器械,适合不同年龄、体质的人群。动作舒缓柔和,既能调动身体机能,又不给关节和肌肉造成过大负担。 循序渐进,科学有效功法分为6个阶段,由浅入深,循序渐进。每个动作都有详细的讲解和示范,指导练习...