老年健康『和记官网』•『38节医疗健身操：活力绽放38式：打造专属健康之旅』 38节医疗健身操：活力绽放38式是一套专为公众设计的科学有效的健身功法，旨在通过简单易学的动作，促进身心健康，打造专属健康之旅。38式的起源与背景38式源自中国传统养生文化，由资深医疗专家和健身教练共同研创。这套功法结合了中医经络理论、现代运动科学和康复医学理念，在三十多年来的实践中，已被广泛应用于医疗、康复和健身领域。38式的主要特点 动作简便，老少皆宜38式动作简单易学，无需特殊器械，适合不同年龄、体质的人群。动作舒缓柔和，既能调动身体机能，又不给关节和肌肉造成过大负担。 循序渐进，科学有效功法分为6个阶段，由浅入深，循序渐进。每个动作都有详细的讲解和示范，指导练习...