老年健康『和记官网』•『体育锻炼的健身作用在于：体育锻炼的健身作用在于( )(多选)』 体育锻炼的健身作用，开启健康之旅 运动的魅力不言而喻，它不仅能强身健体，更能愉悦身心。而体育锻炼，作为运动的延伸，其健身作用更是令人惊叹。踏上体育锻炼的旅途，享受运动带来的无限益处，让健康与活力伴随你的一生。 强健体魄，打造钢铁筋骨 体育锻炼能全面提升身体素质，增强肌肉力量。规律的运动 can 刺激肌肉的生长和发育，打造坚实而有弹性的肌肉群。强健的肌肉既能保护骨骼和关节，也能提高身体的协调性和灵活性。体育锻炼还能增强心肺功能，提高身体对氧气的利用率，让你的心脏更加强劲有力。 减轻体重，塑形有方 如果你正在为体重苦恼，体育锻炼将成为你的得力帮手。运动过程中，身体会消耗大...